Yoga 50+
Cours de Hatha yoga et de Hatha slow flow yoga (au sol ou sur chaise), offerts aux personnes de 50 ans et plus.
Les cours offerts sont un doux mélange entre méditation, respiration et mouvements en douceur. Parfois plus en introspection à l'intérieur de son corps, parfois plus en séquence de mouvements fluides, le Yoga aux personnes de plus de 50 ans permet de reconnecter avec soi, avec sa respiration et avec son corps, pour un état de bien-être et d'apaisement du mental.
Du yoga adapté aux personnes de 50 ans et plus
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L'objectif d'ACCESS-YOGA est de rendre le yoga accessible à tous, puisque le yoga n'est pas, pour nous, du fitness, mais bien une connexion entre la respiration, le corps, le coeur et l'esprit.
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Que vous ayez déjà une expérience de yoga, ou n'ayez jamais fait de yoga, si vous avez plus de 50 ans, vous êtes les bienvenus!
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Des adaptations de postures offertes pour tous, selon vos propres besoins (au sol ou sur chaise).
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Des cours en ligne: vous appréciez le confort de votre cocon à la maison? Sans problème, des cours en ligne sont offerts.
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Des cours en connexion avec la nature, dans les parcs de la région de Saint-Colomban et Mirabel-en-Haut, été comme hiver. Profitez de la belle saison, de mai à octobre, pour ressentir la brise estivale, et de la saison hivernale pour découvrir le yoga neige;
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Des cours avec la ville de Saint-Colomban, surveillez votre infolettre locale.
Du yoga en connexion avec vos besoins
Le yoga pour prendre soin de vous
En plus de tous les bienfaits généraux pour prendre soin de vous, le yoga chez les personnes de plus de 50 ans présente de nombreux bénéfices pour le corps:
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Améliore l'équilibre et réduit les risques de chutes;
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Lutte contre la sédentarité;
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Réduit les risques de maladies cardiovasculaires;
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Contribue à maintenir le lien social.