Yoga pour tous
Cours de Hatha slow flow yoga, accessibles à toute personne présentant un intérêt pour le yoga. Les cours sont de niveau débutant à intermédiaire.
Les cours offerts sont un doux mélange entre méditation, respiration et mouvements en douceur. Parfois plus en introspection à l'intérieur de son corps, parfois plus en séquence de mouvements fluides, le Yoga pour tous permet de reconnecter avec soi, avec sa respiration et avec son corps, pour un état de bien-être et d'apaisement du mental.
Une offre de yoga accessible pour tous
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L'objectif d'ACCESS-YOGA est de rendre le yoga accessible à tous, puisque le yoga n'est pas, pour nous, du fitness, mais bien une connexion entre la respiration, le corps, le coeur et l'esprit;
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Que vous ayez déjà une expérience de yoga, ou n'ayez jamais fait de yoga, que vous ayez 20 ans ou 70 ans, tous sont les bienvenus!
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Des adaptations de postures offertes pour tous.
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Des cours en ligne: vous appréciez le confort de votre cocon à la maison? Sans problème, des cours en ligne sont offerts;
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Des cours en connexion avec la nature, dans les parcs de la région de Saint-Colomban et Mirabel-en-Haut, été comme hiver. Profitez de la belle saison, de mai à octobre, pour ressentir la brise estivale, et de la saison hivernale pour découvrir le yoga neige;
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Des cours avec la ville de Saint-Colomban, surveillez votre infolettre locale;
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Des cours de 60 minutes.
Du yoga en connexion avec vos besoins
Des bienfaits pour prendre soin de vous
Le yoga permet de nombreux bienfaits pour le corps:
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Améliore la souplesse du corps et la conscience corporelle;
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Aide le renforcement musculaire et l'équilibre;
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Améliore la posture et apaise les douleurs musculaires et articulaires;
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Contribue à diminuer le stress et l'anxiété, ainsi qu'à minimiser le risque d'épuisement;
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Améliore l'énergie et la concentration;
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Favorise un sommeil réparateur;
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Offre un sentiment de bien-être global.